2005年06月08日
Diet@Jun.8th[Diary] [減量]
今度はダイエットというか筋トレ中心に行きたいと思います。ケビン風に言うと肉体改造。(何
つーか食事制限もしてます。前日のもちょい修正。しかも前日というか6日だったのでそこも修正。(死
有酸素運動B(手と足が連動するやつ):20分
直腹筋:10回x3セット
横腹筋:10回x3セット(LR)
胸筋:10回x6セット
背筋:10回x3セット
今日はサッカーがあったので短めで切り上げました。
うおお日記っぽい(謎
食事
朝:幕の内弁当
昼:なし
夜:チュッパチャップス
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