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2005年06月07日

Diet@Jun.6th[Diary] [減量]

というわけで早速。

有酸素運動B(手と足が連動するやつ):30分
直腹筋:10回x3セット
横腹筋:10回x3セット(LR)
胸筋:10回x6セット
背筋:10回x9セット
上腕筋:10回x6セット
腿筋(大腿筋?):10回x3セット
裏腿筋(?):10回x3セット
有酸素運動A(よくある普通に走るやつ):60分

駐車場が3時間まで100円なんですが、10分オーバーで300円_| ̄|○
腕時計持っていこうかと思いました。

食事
朝:なし
昼:ラーメン
夜:小さいパフェみたいなやつ

ゆうやく誘惑に負けました(死

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